Mes compétences
Sophrologie
Mise au point en 1960 par le Dr A. Caycedo, psychiatre colombien, la sophrologie est une synthèse des techniques orientales de méditation, de yoga et de relaxation occidentale. Elle permet de développer la conscience de façon à harmoniser le corps et l’esprit, en se libérant de ses peurs, angoisses et tensions. Pour vous détendre, gérer votre stress, retrouver votre équilibre, votre confiance en vous ou tout simplement pour apprendre à vivre en parfaite harmonie avec vous-même et votre entourage, la sophrologie est un élément clé de votre bien-être
N'hésitez pas à contacter votre sophrologue à Antony
DECEMO
Désensibilisation des Chocs Emotionnels par les Mouvements Oculaires
Accompagner les émotions difficile : traumatismes, chocs, phobies, blocages.
L'objectif de la méthode DECEMO n'est pas de faire oublier le traumatisme, mais de prendre de la distance et de l'intégrer différemment. Il est alors possible de se détacher émotionnellement de l'expérience traumatisante, et de "poursuivre sa route" sereinement sans plus être perturbé par ce souvenir.
Méditation de pleine conscience
La méditation de pleine conscience consiste à être attentif à ce qui se déroule au présent, en soi et autour de soi, sans jugement, ni réaction. Cette conscience de l'instant favorise un état mental apaisé enclin à abaisser le niveau de stress et à améliorer sa qualité de vie.
Au quotidien, nous faisons tous l'expérience de la pleine conscience de temps à autre, le plus souvent de manière brève, quelques secondes ou quelques minutes.
En pratiquant la pleine conscience, vous pourrez ressentir un calme mental et une meilleure gestion de vos émotions
La réduction de l’anxiété, du stress et l'amélioration de la concentration et de la créativité sont les bénéfices principaux de la pleine conscience.
Hypnose
Chacun a pu faire l’expérience d’un roman dont la lecture consciencieuse permet de nous évader, ou celle d’une suspension hors du temps à force de contempler le mouvement des vagues, etc. En bref, chacun a pu faire l’expérience d’un état de conscience modifiée (différent donc de l’état de veille habituelle). L’état hypnotique est précisément ce moment de conscience où les choses sont perçues autrement. Depuis la seconde moitié des années 90, cet état a été identifié et caractérisé en imagerie cérébrale (IRM fonctionnelle et PET-Scan), attestant ainsi de son existence réelle. Scientifiquement, on peut maintenant affirmer que l’état hypnotique est une réalité.
Se mettre en état d’hypnose, ou faire de l’hypnose avec un praticien, c’est reproduire intentionnellement cet état de conscience avec un objectif qui varie selon le cadre dont il est question (détente, soin, évolution personnelle…).
L’état hypnotique étant la reproduction d’un état naturel et spontané, tout le monde peut y avoir accès
Réalisation & référencement
