Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie permet d’établir ou renforcer l'équilibre entre les émotions, les pensées et le corps pour améliorer la qualité de vie (gestion du stress, sommeil de qualité, gestion des émotions, confiance en soi…).

Quand faire de la sophrologie ?

Enfants, adolescents, adultes, séniors, hommes, femmes, les raisons de consulter un sophrologue sont nombreuses pour des réponses accessibles à tous les âges.

Comment se déroule une séance avec votre sophrologue à Antony ?

Les séances de sophrologie peuvent se dérouler de manière individuelle ou collective. Alors que les premières permettent d'accompagner vers un mieux-être les personnes exprimant une problématique bien ciblée, les séances de groupe permettent de traiter des thématiques plus globales comme la gestion du stress pour les salariés d'une entreprise par exemple.

Sommeil à Antony (92160)

Troubles du sommeil

Difficultés à s’endormir, réveils nocturnes, fatigue au lever et durant la journée, irritabilité, difficultés à se concentrer... La sophrologie peut vous apporter une aide efficace afin de retrouver un sommeil de qualité.

Grace à des exercices de respiration, de détente mentale & physique, de visualisation, apprenez le lâcher-prise.

Découvrez comment vous détendre avant de vous coucher, et ancrer un bon sommeil...

Ces techniques faciles à remettre en place vous permettront de retrouver rapidement confiance en votre capacité de dormir, un sommeil de qualité et ainsi une meilleure récupération. N'hésitez pas à joindre votre sophrologue à Antony pour plus d'informations.

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